Header Banner
లో బీపీని లైట్‌గా తీసుకుంటున్నారా? ఈ ప్రమాదం పొంచి ఉందని తెలుసా?
Thu Jan 02, 2025 19:03 Health
తక్కువ రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) అనేది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. దీనిలో రక్త నాళాలపై రక్తం యొక్క ఒత్తిడి సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mmHg ఉంటుంది. సిస్టోలిక్ రీడింగ్ 90 mmHg కంటే తక్కువగా లేదా డయాస్టొలిక్ రీడింగ్ 60 mmHg కంటే తక్కువగా ఉంటే, దానిని తక్కువ రక్తపోటుగా పరిగణిస్తారు.
తక్కువ రక్తపోటుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ప్రధానంగా డీహైడ్రేషన్ ఒకటి. ఇది శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోవడం వల్ల రక్త పరిమాణం తగ్గి రక్తపోటు పడిపోతుంది. విరేచనాలు, వాంతులు, అధిక చెమట పట్టడం, తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం వంటివి డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతాయి. కొన్ని గుండె సమస్యలు, ముఖ్యంగా గుండె వైఫల్యం, హృదయ స్పందన రేటులో సమస్యలు, గుండె కవాటాల సమస్యలు తక్కువ రక్తపోటుకు దారితీస్తాయి. థైరాయిడ్ సమస్యలు (హైపోథైరాయిడిజం), అడ్రినల్ గ్రంథి సమస్యలు, తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి. కొన్ని నరాల సంబంధిత వ్యాధులు రక్తపోటును నియంత్రించే నరాలపై ప్రభావం చూపడం వల్ల లో బీపీ వస్తుంది. విటమిన్ B12, ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది, ఇది తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాలు మందులు కూడా లో బీపీకి కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటుకు వాడే మందులు, డిప్రెషన్‌కు వాడే మందులు, నొప్పి నివారణ మందులు, తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల రక్త నాళాలు వెడల్పు అవుతాయి, దీనివల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ప్రమాదవశాత్తు గాయాలు లేదా శస్త్రచికిత్సల సమయంలో అధిక రక్త నష్టం తక్కువ రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. సెప్టిసీమియా ఒక తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్. దీనిలో రక్తం విషపూరితం అవుతుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు ప్రమాదకరంగా పడిపోతుంది.
నామినేటెడ్ పదవులు సంక్రాంతి నుండి? భారీ సంఖ్యలో ఆశా వాదులు! అన్ని అంశాలలో ముందంజలో ఉన్న వారికే!
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
లో బీపీ లక్షణాలు: తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న అందరికీ లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, అవి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. సాధారణంగా మైకం , తల తిరగడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇది లో బీపీ యొక్క సర్వసాధారణ లక్షణం. ముఖ్యంగా కూర్చున్న లేదా పడుకున్న స్థితి నుండి నిలబడినప్పుడు ఇలా అనిపిస్తుంది. నిరంతరం అలసిపోయినట్లు అనిపించడం, శక్తి లేకపోవడం. కండరాలు బలహీనంగా అనిపించడం. కొన్ని సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన తక్కువ రక్తపోటు మూర్ఛకు దారితీస్తుంది. కడుపులో అసౌకర్యంగా ఉండటం, వాంతులు వచ్చేట్లు అనిపించడం. కళ్ళు మసకగా కనిపించడం. ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపించడం. గుండె ప్రాంతంలో నొప్పి. త్వరగా మరియు పైపై శ్వాస తీసుకోవడం. చర్మం చల్లగా , జిగటగా అనిపించడం. ఏదైనా ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం వంటి లక్షణాలు కన్పిస్తాయి.
లో బీపీని తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలి? తక్కువ రక్తపోటు యొక్క కారణాన్ని బట్టి చికిత్స మారుతుంది. సాధారణంగా తగినంత నీరు తాగాలి. డీహైడ్రేషన్ నివారించడానికి రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగాలి. రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి కొద్దిగా ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే ఉప్పు తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. ఒకేసారి ఎక్కువ తినడానికి బదులుగా, కొద్ది కొద్దిగా తరచుగా తినడం వల్ల భోజనం తర్వాత రక్తపోటు పడిపోకుండా ఉంటుంది. ఆల్కహాల్, ధూమపానం రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ తీవ్రమైన వ్యాయామానికి ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా, ధ్యానం మరియు ఇతర విశ్రాంతి పద్ధతుల అవలంభించాలి. కూర్చున్న లేదా పడుకున్న స్థితి నుండి నిలబడేటప్పుడు నెమ్మదిగా లేవండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, డాక్టర్ తక్కువ రక్తపోటును పెంచడానికి మందులను సూచించవచ్చు.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
మీకు తరచుగా తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, లేదా లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా ఛాతి నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్ర ఇబ్బంది, మూర్ఛ వంటి లక్షణాలు ఉంటే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. తక్కువ రక్తపోటు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ, ఇది కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి, లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, సరైన సమయంలో వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా తక్కువ రక్తపోటును నివారించవచ్చు, నియంత్రించవచ్చు.
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
వైసీపీకి మరో ఊహించని బిగ్ షాక్! ఎంపీలు, ఎమ్మెల్యేలు రాజీనామా! ఇప్పట్లో ఆగవేమో!
బంగాళాఖాతంపై అల్పపీడనం.. ఏపీ, తెలంగాణకు భారీ వర్ష సూచన! ఆ జిల్లాలకు రెడ్ అలెర్ట్!
ఉగాది పండుగ సందర్భంగా మహిళలకు ప్రత్యేక బహుమతి! సీఎం చంద్రబాబు విస్తృత ప్రణాళిక!
రాష్ట్రానికి మరో 9 ప్రాజెక్టులు - లక్షలలో ఉద్యోగ ఉపాధి అవకాశాలు! ఎస్ఐపీబీ సమావేశంలో చంద్రబాబు ఆమోదం!
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#AndhraPravasi #Health #BloodPressure #BP #HealthyFood #Foods #Drinks
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.