Header Banner
మధుమేహం, బరువు, జీర్ణక్రియ.. ఒకే పరిష్కారం! రోజూ పరగడుపున ఇది తాగితే చాలు..!
Sun Mar 23, 2025 08:50 Health.202503232005.jpg)
బెండకాయ కేవలం రుచికోసం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేసే కూరగాయ. బెండకాయ నీరు ఆరోగ్యానికి అమోఘమైన ఔషధంలా పనిచేస్తుందని చాలా మందికి తెలియదు. దీన్ని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. కొన్ని బెండకాయలను శుభ్రంగా కడిగి, వాటి చివరలను కత్తిరించి, నిలువుగా చీల్చి రాత్రంతా ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే ఆ నీటిని వడగట్టి పరగడుపున తాగితే శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. బెండకాయలో ఉన్న పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు నీటిలో కరిగి, శరీరానికి తక్షణమే అందుబాటులోకి వస్తాయి.
బెండకాయ నీరు ముఖ్యంగా మధుమేహం నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, బెండకాయ నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఇది సహాయకారిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దీనిలో తక్కువ కేలరీలు ఉండటమే కాకుండా, అధిక ఫైబర్ వల్ల ఆకలి త్వరగా వేయదు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండటంతో శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: రోజుకు రెండుసార్లు టీ, కాఫీలు లాగించేస్తారా? అయితే ఇక నుంచి జాగ్రత్తగా..
ఇక చర్మ ఆరోగ్యానికి, గుండె ఆరోగ్యానికి, ఎముకల బలానికి బెండకాయ నీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె జబ్బుల రిస్కును తగ్గిస్తాయి. అలాగే, రక్తహీనత సమస్య ఉన్నవారికి కూడా ఇది మంచి పరిష్కారం. ప్రతి రోజూ పరగడుపున బెండకాయ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ప్రకృతి మనకు అందించిన ఈ అద్భుతమైన ఆరోగ్యపానీయాన్ని మీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకుని ఆరోగ్యంగా జీవించండి.
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
కులమే శాపమైంది.. జగన్, విడదల రజినీ మోసం చేశారు.. వైసీపీ నేత సంచలన ఆరోపణలు.!
విద్యార్థులకు అదిరిపోయే న్యూస్! ఏపీ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం! ఇక వారి అకౌంట్ లో డబ్బులు జమ...
రాజకీయ ప్రస్థానంలో కీలక మలుపు! వీరప్పన్ కూతురికి ఆ పదవి ఫిక్స్!
ట్రంప్‌ సంచలనం.. యూఎస్‌ నుంచి 5 లక్షల మంది బహిష్కరణ.. మాస్టర్ ప్లాన్.?
ఆంధ్రప్రదేశ్లో క్యాబ్ ఖర్చుకే ఎయిర్ టాక్సీ.. అల ఆకాశంలో.. జాలీ జాలీగా ప్రయాణం.!
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#AndhraPravasi #HealthUpdate #BendakayaBenefits #HealthyLiving
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.