Header Banner
ఎండుద్రాక్షను పాలలో నానబెట్టి తింటే అద్భుత ప్రయోజనాలు..! ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!
Wed Jan 15, 2025 13:05 Others
ఎండుద్రాక్షలో కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ఇది మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఎండుద్రాక్షలు డైటరీ ఫైబర్, మంచి మూలం. ఇది గ్లూకోజ్ శోషణ చక్కెర స్పైక్లను సమర్థవంతంగా నెమ్మదిస్తుంది. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలో ముఖ్యమైన నూనెలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పొడిబారడం, మొటిమలు, హైపర్పిగ్మెంటేషన్ వంటి అనేక చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నిండివున్న ఎండుద్రాక్షను పాలలో నానబెట్టి తీసుకోవటం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నానబెట్టడం వల్ల అవి మృదువుగా మారుతాయి. ఇది పేగులకు అంటుకునే చిన్న ముక్కలుగా విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇంకా చదవండి: 18 ఏళ్లు నిండిన మహిళలకు భారీ శుభవార్త! నెలకు రూ.7వేలు డైరెక్ట్ గా అకౌంట్లోకే!
సరైన జీర్ణక్రియ, పేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఎండుద్రాక్ష గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమర్థవంతంగా తగ్గించగలవు. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ, పోషకాల శోషణను పెంచే గట్ బ్యాక్టీరియా మెరుగుపడుతుంది. అధిక ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉన్న ఎండు ద్రాక్షలు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి. అనారోగ్యకరమైన చిరుతిండి తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తాయి. పాలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు వంటి ముఖ్యమైన బహుళ-పోషకాలు ఇందులో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి.
ఇంకా చదవండి: నామినేటెడ్ పదవులకు రెండు కేటగిరీలుగా విభజన - తాజా లిస్టు? వేతనాలు ఫిక్స్ - మరో కీలక నిర్ణయం!
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
18 ఏళ్లు నిండిన మహిళలకు భారీ శుభవార్త! నెలకు రూ.7వేలు డైరెక్ట్ గా అకౌంట్లోకే!
ఏపీ కో-ఆపరేటివ్ బ్యాంక్ పోస్టుల భర్తీకి భారీ నోటిఫికేషన్ విడుదల! దరఖాస్తు వివరాలు తెలసుకోండి!
జగన్ వి పగటి కలలా లేక రాత్రి కలలా? వైసీపీ ఎందుకు ఖాళీ అవుతోందో ఇప్పుడు అర్థం అవుతుంది!
జగన్ వి పగటి కలలా లేక రాత్రి కలలా? వైసీపీ ఎందుకు ఖాళీ అవుతోందో ఇప్పుడు అర్థం అవుతుంది!
ఏపీ ప్రభుత్వం వారికి మరో అదనపు సెలవు ప్రకటించింది! జీవో 73తో ఉద్యోగులకు రిలీఫ్!
అమెరికాలో కార్చిచ్చు వేళ అందినకాడికి దోచుకుంటున్న దొంగలు! 29 మంది అరెస్ట్‌!
ఏపీ కో-ఆపరేటివ్ బ్యాంక్ పోస్టుల భర్తీకి భారీ నోటిఫికేషన్ విడుదల! దరఖాస్తు వివరాలు తెలసుకోండి!
దొంగ నోట్ల కలకలం! నకిలీ రూ. 500 నోటును ఎలా గుర్తించాలి! ఇవి లేకపోతే నకిలీనే!
వందల నుంచి లక్షల వరకు బెట్టింగులు.. కోడి పందేల హవా నెక్స్ట్ లెవల్! పోలీసుల ఆంక్షలపై లైట్..!
వారెవ్వా.. ఆ జిల్లాలో కోడిపందెం గెలిస్తే 'మహీంద్రా థార్'.. సందడి ఏ రేంజిలో ఉంటుందో..
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#andhrapravasi #healthtips #diet #healthy #todaynews #flashnews #latestupdate
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.