Header Banner
ఓరి దేవుడా.. ఏంటి నిజమా..! రోజు ఇడ్లీ తింటున్నారా? అయితే ఇది ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే!
Sun Dec 01, 2024 09:50 Health
ఇడ్లీ అంటే తెలుగు వారికి అతి ప్రియమైన ఆహారం. మెత్తటి, తెల్లటి, రుచికరమైన ఈ ఇడ్లీలు ఉదయం భోజనానికి అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇవి ఆరోగ్యకరమైనవి కూడా. ఇడ్లీలను పెరుగు, చట్నీ, సాంబార్‌తో తింటే మరింత రుచిగా ఉంటుంది. ఇడ్లీ, ఆరోగ్యకరమైన భారతీయ అల్పాహారం. ఇది చాలా మంది ఇష్టపడే ఆహారం. ఇడ్లీలు దక్షిణ భారతదేశంలో ఉద్భవించాయి. వీటిని తమిళుడు, కన్నడిగు, తెలుగు వారు తమ సంప్రదాయ ఆహారంగా తింటారు. కానీ ప్రతిరోజు ఇడ్లీ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలి. ఇడ్లీ పులియబెట్టి తయారు చేయబడుతుంది కాబట్టి, జీర్ణమవడానికి చాలా సులభంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి చాలా మంచిది. ఇడ్లీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఎంపిక. ఇడ్లీలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి, శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి.
ఇంకా చదవండి: తరచూ ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే.. అస్సలు అశ్రద్ధ చేయకండి! కేన్సర్‌ వ్యాధి కావొచ్చు!
ఇడ్లీలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇడ్లీలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. ప్రతిరోజు ఒకే రకమైన ఆహారం తినడం వల్ల, శరీరానికి అవసరమైన అన్ని రకాల పోషకాలు అందకపోవచ్చు. ఇడ్లీలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి, అధికంగా తీసుకుంటే బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఇడ్లీలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అధికంగా పులియబెట్టిన ఇడ్లీని తింటే, అజీర్తి మరియు గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రతిరోజు ఇడ్లీ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పాటించాలి. ఇడ్లీతో పాటు, ఇతర ఆహార పదార్థాలను కూడా తీసుకోవడం మంచిది. ఒక ఆరోగ్య నిపుణుని సలహా తీసుకోవడం మరింత మంచిది.
ఇంకా చదవండి: నామినేటెడ్ పోస్టుల మరో లిస్టు విడుదల?? పార్టీ శ్రేణుల్లో పెరిగిపోతున్న ఉత్కంఠ.. అసహనం!
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీ వ్యాపార ప్రకటనల కొరకు ఆంధ్ర ప్రవాసి డాట్ కామ్ AndhraPravasi.com ఉచితంగా అందిస్తున్న క్లాసిఫైడ్స్ Classifieds లో ప్రకటించుకొని మీ వ్యాపారాన్ని అభివృధ్ది చేసుకోండి.
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
వైసీపీకి షాక్.. రోజాపై పోలీసులకు ఫిర్యాదు! ఫొటోలు, వీడియోలు అప్పట్లో సోషల్ మీడియాలో వైరల్!
ఏపీలో ప్రజలకు గుడ్ న్యూస్! కొత్త రేషన్ కార్డులు! దరఖాస్తులు ఎప్పటినుంచి అంటే?
తిరుమల వెళ్లే భక్తులకు గుడ్ న్యూస్! శ్రీవారి ప్రత్యేక దర్శనం, గోల్డెన్ ఛాన్స్! టోకెన్లు ఇలా...
ఏపీ మహిళల అకౌంట్లలో రూ.1,500... ఇది మీరు గమనించారా? అలా అస్సలు చేయవద్దు - ప్రభుత్వం కీలక అప్డేట్!
కొత్త బైక్ కొనాలనుకుంటున్నారా..? వీటి ధర చూస్తే తక్కువ! మైలేజ్ చూస్తే ఎక్కువ.. ఆ బైక్స్ ఇవే!
మూగబోయిన గొంతులు ఇప్పుడు బయటకు వస్తున్నాయి! వైసీపీ నేతలు ప్రెస్ మీట్లు!
షాకింగ్ న్యూస్..ప్రధాని మోదీని చంపేస్తామంటూ ముంబై పోలీసులకు ఫోన్ కాల్! ఎవరు చేశారు? అసలు నిజం ఇదే!
ఏపీ ప్రభుత్వం సంచలన నిర్ణయం.. వారికి సంక్షేమ పథకాలు రద్దు! 10 మందితో ఈగల్ కమిటీలు ఏర్పాటు!
వైసీపీకి వరుస ఎదురుదెబ్బలు.. వారంతా జైలుకు వెళ్ల‌డం ఖాయం - గుట్టును రట్టు చేసిన RRR!
ఈ నెల 30 నుంచి '6 అబద్ధాలు 66 మోసాలు' పేరుతో బీజేపీ నిరసన! కాంగ్రెస్ ప్రజాపాలన విజయోత్సవాలకు!
గుడ్ న్యూస్: 30 శాతం సబ్సిడీతో మహిళకు రూ. 5 లక్షలు! నెలకు ఎంత కట్టాలంటే? అసలు విషయం ఇదే!
శుభవార్త చెప్పిన చంద్రబాబు.. 10,000 మందికి ఉద్యోగాలు! ఆ జిల్లాలో ఇండస్ట్రియల్ హబ్ ఏర్పాటు!
ఏపీలో ఖాళీగా ఉన్న మూడు రాజ్యసభ సీట్లకు నోటిఫికేషన్‌ జారీ! ఎప్పటినుంచి అంటే!
కేంద్ర మంత్రి గజేంద్ర షెకావత్‌తో పవన్ కల్యాణ్ భేటీ! పర్యాటక ప్రాజెక్టులు, వర్సిటీపై కీలక చర్చలు!
శుభవార్త చెప్పేసిన సీఎం.. ఇక రాష్ట్రంలో అందరికీ ఉచిత విద్యుత్! 100 శాతం సౌర విద్యుత్ వినియోగం!
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#AndhraPravasi #Idli #RajmaCurry #Biodiversity #India #ChanaMasala #Study #Research #Indiaresearch #Healthcare
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.