Header Banner
రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే వీటిని తాగండి! అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గుతారు!
Fri Jan 17, 2025 15:46 Health
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత క‌ష్టంగా ఉంటుందో అంద‌రికీ తెలిసిన విష‌య‌మే. బ‌రువు త‌గ్గేందుకు గాను చాలా మంది అనేక రకాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు. అందుకు గాను డైట్‌లో మార్పులు చేసుకుంటారు. అలాగే రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం, వేళ‌కు భోజ‌నం చేయ‌డం వంటివి కూడా పాటిస్తుంటారు. అయితే ఇవే కాకుండా రోజూ ఉద‌యం ప‌లు రకాల డ్రింక్స్‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది. దీంతో శ‌రీరంలోని కొవ్వు కరుగుతుంది. అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గుతారు. ప‌లు రకాల పానీయాలు బ‌రువును త‌గ్గించేందుకు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే ఆయా పానీయాల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంతోపాటు ఇత‌ర ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి.
నిమ్మ‌ర‌సం, తేనె..
రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే నిమ్మ‌ర‌సం, తేనె నీళ్ల‌ను తాగితే అధిక బ‌రువును సుల‌భంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో అర చెక్క నిమ్మ‌ర‌సం, ఒక టీస్పూన్ తేనె క‌లిపి ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగాలి. త‌రువాత 30 నిమిషాల వరకు ఎలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకూడ‌దు. ఇలా రోజూ చేస్తే శ‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది. క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. కొవ్వు కరుగుతుంది. అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. ఈ డ్రింక్‌ను తాగ‌డ‌డం వ‌ల్ల మెట‌బాలిజం పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. తేనె శరీరానికి శ‌క్తిని అందిస్తుంది. నిమ్మ‌ర‌సం వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతుంది. దీంతో రోగాల నుంచి ర‌క్ష‌ణ ల‌భిస్తుంది. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి సైతం పెరుగుతుంది.
ఇంకా చదవండి: '0' అక్షరంతో ప్రారంభమయ్యే ఏకైక దేశం! అది ఏదో తెలిస్తే పకా షాక్!
ఇంకా చదవండి: నామినేటెడ్ పదవులకు రెండు కేటగిరీలుగా విభజన - తాజా లిస్టు? వేతనాలు ఫిక్స్ - మరో కీలక నిర్ణయం!
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
జీల‌క‌ర్ర నీళ్లు..
రాత్రి పూట ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక టీస్పూన్ జీల‌క‌ర్ర‌ను వేసి నాన‌బెట్టాలి. మ‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యం ఆ నీళ్ల‌ను వ‌డ‌క‌ట్టి తాగేయాలి. జీల‌క‌ర్ర నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర మెట‌బాలిజం పెరిగి కొవ్వు కరుగుతుంది. అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. కేవ‌లం బ‌రువును త‌గ్గించ‌డమే కాకుండా జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు కూడా జీల‌క‌ర్ర ఎంత‌గానో స‌హాయ ప‌డుతుంది. ఈ నీళ్ల‌ను సేవిస్తుంటే జీర్ణ క్రియ మెరుగు ప‌డుతుంది. గ్యాస్‌, అసిడిటీ, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం త‌గ్గిపోతాయి. అలాగే అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో ఉసిరికాయ‌లు కూడా ఎంత‌గానో ప‌నిచేస్తాయి. ఉసిరికాయ‌ల్లో విట‌మిన్ సితోపాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కొవ్వు క‌రిగేందుకు స‌హాయం చేస్తాయి. రోజూ ఉద‌యం 30 ఎంఎల్ ఉసిరికాయ జ్యూస్‌ను ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో క‌లిపి తాగుతుండాలి. దీంతో శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు పోవ‌డ‌మే కాదు, కొవ్వు క‌రిగి అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. అలాగే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది.
తేనె, దాల్చిన చెక్క పొడి..
ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తేనె, దాల్చిన చెక్క పొడి నీళ్ల‌ను తాగినా కూడా అధిక బ‌రువును తగ్గించుకోవచ్చు. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి, ఒక టీస్పూన్ తేనె వేసి బాగా క‌లిపి సేవించాలి. రోజూ ఇలా తాగుతుంటే మెట‌బాలిజం పెరిగి కొవ్వు కరుగుతుంది. ఈ నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ సైతం త‌గ్గుతాయి. శరీరానికి శ‌క్తి ల‌భించి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. చురుగ్గా ప‌నిచేస్తారు. యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. అదేవిధంగా అల్లం ర‌సం, నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తీసుకుంటున్నా కూడా అధిక బ‌రువును తగ్గించుకోవచ్చు. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో కాస్త అల్లం ర‌సం, కాస్త నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగుతుండాలి. దీని వ‌ల్ల మెట‌బాలిజం పెరిగి కొవ్వు కరుగుతుంది. అల్లం వ‌ల్ల జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరు మెరుగు ప‌డుతుంది. అల్లం ర‌సం సేవిస్తే అందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో స‌హాయ ప‌డ‌తాయి. ఇలా ప‌లు రకాల డ్రింక్స్‌ను ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగుతుంటే అధిక బ‌రువును సుల‌భంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
ఏపీ వాసులకు గుడ్ న్యూస్.. రూ.11500 కోట్ల ఆర్థిక ప్యాకేజీకి కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం! ఇక వారికి పండగే పండగ!
2025 జనవరి మహీంద్రా కార్లపై రూ. 1.25 లక్షల వరకు తగ్గింపు.. భారీ ఆఫర్లతో.. ఈ అవకాశం పోతే రాదు!
మీకు ఈ 5 బ్యాంకుల్లో ఖాతా ఉందా? వెంటనే చెక్ చేసుకోండి!
18న ఏపీకి అమిత్ షా... రెండు రోజుల పర్యటన! అభివృద్ధి ప్రాజెక్టులకు ప్రాధాన్యత!
ఇంటి దగ్గరే ఈజీగా ఇలా చేయండి చాలు.. ఈ ఆహారాలతో - మీ కిడ్నీలు పూర్తిగా క్లీన్ అయిపోతాయి!
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#AndhraPravasi #Health #Foods #diet #WeightLoss
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.