Header Banner
ప్యాకెట్ పాలను అతిగా మరిగిస్తున్నారా? అయితే ఇవి తెలుసుకోండి! ఇలా చేస్తే ఇక అంతే!
Sun Sep 15, 2024 10:00 Health.202409143092.jpg)
చాలామంది ప్యాకెట్ పాలను ప్రతిరోజు తాగుతూ ఉంటారు. అయితే ప్యాకెట్ పాలను తాగేవాళ్లు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. ప్యాకెట్ పాలను గంటల తరబడి మరిగించకూడదు. గంటల తరబడి ప్యాకెట్ పాలను మరిగిస్తే అందులో ఉండే పోషకాలన్నీ పోతాయి. కాబట్టి ప్యాకెట్ పాలను గంటల తరబడి మరిగించి తాగడం మంచిది కాదని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు.
పాలను అతిగా మరిగిస్తున్నారా?
మన రోజు వారి ఆరోగ్యానికి పాలు ఎంతగానో దోహదం చేస్తాయి. పాలల్లో ఉండే క్యాల్షియంతో పాటు పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. పాలు తాగటం వలన మన ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి. ఆరోగ్యానికి దోహదం చేసే పాలను ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టంగా తాగుతారు. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ప్రతిరోజు పాలు తాగిస్తారు. అయితే ఈ పాలల్లో పోషకాలు ఉండాలంటే వాటిని అతిగా మరిగించడం మంచి పద్ధతి కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇంకా చదవండి: భారత్‌లో తొలి మంకీపాక్స్ కేసు! కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక ప్రకటన!
పాశ్చరైజ్డ్ పాలు మరిగించటం వలన నష్టం ఇదే..
ప్యాక్ చేసిన పాలను పాశ్చరైజ్ చేస్తారు. పాలను సాధారణంగా 71 డిగ్రీల సెల్సియస్ కు వేడి చేస్తారు. మళ్ళీ సున్నా డిగ్రీల వద్ద కూల్ చేస్తారు. 71 డిగ్రీల వద్ద వేడి చేస్తారు. ఇలా మళ్ళీ వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు, వ్యాధులకు కారణమయ్యే అన్ని బ్యాక్టీరియాలను చంపి పాలను ప్యాక్ చేస్తారు. పాశ్చరైజ్డ్ పాలను మళ్లీ మరిగించడం వల్ల పాలలోని పోషక విలువలు దెబ్బతింటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్యాకెట్ పాలు ఎక్కువ సేపు మరిగించకూడదు..
పాశ్చరైజ్డ్ పాలు 71 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద మరగబెట్టడం వల్ల వివిధ ప్రక్రియలకు లోనవుతాయి. పాలల్లో రోగకారక సూక్ష్మజీవులను గణనీయంగా తగ్గించడానికి పాశ్చరైస్ చేస్తారు. ఈ విధానంలో మైక్రో ఆర్గానిజంల సంఖ్య గణనీయంగా తగ్గించి పాలను వాడుకొనేందుకు యోగ్యంగా మారుస్తారు. ఆ తర్వాత మళ్లీ మనం వాటిని కొనుగోలు చేసిన తర్వాత మరగబెట్టడం వల్ల ఆ పాలల్లో ఉండే పోషకాలు, ప్రాథమిక విటమిన్లు అన్ని దెబ్బతింటాయి.
పాల ప్యాకెట్లను వాడేటప్పుడు జాగ్రత్త..
కనుక ప్యాకెట్ పాలను గంటల తరబడి మరిగించడం కంటే ఐదు నిమిషాలు వేడి చేయడం మంచిది. అంతేకాదు ప్యాకెట్ పాలను అదే రోజు వినియోగిస్తే మంచిది. ఇక ఈ విషయాలను పాల ప్యాకెట్లు వాడే వాళ్ళందరూ గుర్తుంచుకొని తదనుగుణంగా పాల ప్యాకెట్లను వినియోగిస్తే ఆ పాలు మీ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి.
ఇంకా చదవండి: కొత్త పెన్షన్లపై గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన సీఎం! దరఖాస్తులు ఎప్పటి నుంచంటే? Don't Miss!
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీ వ్యాపార ప్రకటనల కొరకు ఆంధ్ర ప్రవాసి డాట్ కామ్ AndhraPravasi.com ఉచితంగా అందిస్తున్న క్లాసిఫైడ్స్ Classifieds లో ప్రకటించుకొని మీ వ్యాపారాన్ని అభివృధ్ది చేసుకోండి.
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
జగన్ ఐదేళ్ల పాలన రాష్ట్రానికి అతి పెద్ద విపత్తు! అర్థంలేని విమర్శలతో కాలక్షేపం చేస్తున్న వైసీపీ!
ఆధార్‌ ఉచిత అప్‌డేట్‌ గడువు మరోసారి పొడిగింపు! ఎలా చేయాలో చూసేయండి!
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#AndhraPravasi #Health #HealthCare #LifeStyle #Sunrise #SunriseForHealth #healthtips #TipsForHealth #SleepingProblem
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.